Secondo l’indagine, circa il 60% dei russi pratica sport con una frequenza diversa. Di questi, il 22% si allena più volte alla settimana e il 17% degli intervistati ha dichiarato che lo sport è presente nella propria vita ogni giorno. Oggi sempre più persone hanno iniziato a prestare attenzione all’attività fisica per mantenere e rafforzare la propria salute. La tendenza è positiva. E questo non può che rallegrarci.
Naturalmente, gli sportivi tengono sempre sotto controllo l’alimentazione, il regime idrico e il benessere generale. Sanno che l’osservanza di un regime idrico corretto dà un risultato sportivo positivo ancora maggiore. L’acqua ionizzata e gli oligoelementi hanno un effetto positivo sul benessere generale, sulla resistenza e sui risultati. E se il corpo è carente, semplicemente non ci saranno forza ed energia per l’attività fisica.
Quali microelementi sono necessari per chi fa sport?
- Potassio
L’oligoelemento è necessario per il regolare rilassamento e la contrazione muscolare. Poiché la maggior parte degli ioni potassio si trova nelle cellule muscolari, è lui che sostiene la funzione dei nervi e dei muscoli ed è responsabile del funzionamento stabile dei riflessi. Una concentrazione normale e costante è necessaria anche per regolare il ritmo del cuore.
- Sodio
Il sodio svolge anche un ruolo di garanzia del lavoro dei muscoli, sostenendone l’eccitabilità. Ciò è dovuto al fatto che l’oligoelemento è coinvolto nella trasmissione degli impulsi elettrochimici lungo le membrane muscolari e nervose umane. Il sodio allevia anche gli spasmi muscolari che possono verificarsi a causa di uno squilibrio di elettroliti.
- Calcio
L’oligoelemento è necessario per la trasmissione degli impulsi nervosi, cioè per l’equilibrio dei processi cerebrali, come l’eccitazione e l’inibizione. È bene ricordare che, in caso di carenza di calcio nell’organismo, si può sviluppare l’osteoporosi. Le ossa diventano fragili e lo sport può essere pericoloso per la salute.
- Magnesio
Non viene sintetizzata nel corpo umano e può essere ottenuta solo con il cibo e l’acqua. Il magnesio partecipa alla prevenzione dell’osteoporosi: influisce sul rafforzamento del tessuto osseo e favorisce un migliore assorbimento del calcio. Favorisce inoltre il rilassamento delle fibre muscolari (organi interni e muscoli), l’elaborazione di grassi e carboidrati.
- Zinco
Riduce il livello dell’ormone dello stress, il cortisolo, che può ridurre l’immunità e persino distruggere le fibre muscolari. Lo zinco migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare, aiuta a stabilizzare la pressione sistolica e aumenta la resistenza fisica.
Soprattutto per coloro che vogliono che lo sport sia positivo, è stata sviluppata la cartuccia “Relax”. Contiene tutti gli oligoelementi sopra citati. In fondo, se l’organismo riceve gli oligoelementi necessari nella giusta quantità, l’attività fisica è più facile, i processi di recupero muscolare e il metabolismo funzionano correttamente.
Fate sport con soddisfazione e con benefici per il corpo!
