Según la encuesta, aproximadamente el 60% de los rusos practica deporte con distinta frecuencia. De ellos, el 22% entrena varias veces por semana, y el 17% de los encuestados indica que el deporte está presente en su vida todos los días. Ahora cada vez más personas han empezado a prestar atención a la actividad física para mantener y fortalecer su salud. La tendencia es positiva. Y esto no puede sino alegrarnos.
Por supuesto, los deportistas siempre vigilan su alimentación, su régimen hídrico y su bienestar general. Saben que observar el régimen hídrico correcto proporciona un resultado deportivo positivo aún mayor. El agua ionizada y los oligoelementos tienen un efecto positivo en el bienestar general, la resistencia y los logros. Y si el organismo es deficiente, sencillamente no habrá fuerza ni energía para la actividad física.
¿Qué microelementos son necesarios para quienes hacen deporte?
- Potasio
Este oligoelemento es necesario para la relajación y la contracción muscular regulares. Dado que la mayor parte de los iones de potasio se encuentran en las células musculares, es él quien mantiene la función de nervios y músculos y es responsable del funcionamiento estable de los reflejos. También es necesaria una concentración normal constante para regular el ritmo del corazón.
- Sodio
El sodio también interviene en el funcionamiento de los músculos y favorece su excitabilidad. Esto se debe a que el oligoelemento interviene en la transmisión de impulsos electroquímicos a lo largo de las membranas musculares y nerviosas humanas. El sodio también alivia los espasmos musculares que pueden producirse debido a un desequilibrio de electrolitos.
- Calcio
Este oligoelemento es necesario para la transmisión de los impulsos nerviosos, es decir, para procesos equilibrados en el cerebro, como la excitación y la inhibición. También conviene recordar que la falta de calcio en el organismo puede provocar osteoporosis. Los huesos se volverán quebradizos y entonces el deporte puede ser peligroso para la salud.
- Magnesio
No se sintetiza en el cuerpo humano y sólo puede obtenerse con los alimentos y el agua. El magnesio interviene en la prevención de la osteoporosis – influye en el fortalecimiento del tejido óseo, favorece una mejor absorción del calcio. También favorece la relajación de las fibras musculares (órganos internos y músculos) y el procesamiento de grasas e hidratos de carbono.
- Zinc
Reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés, que puede reducir la inmunidad e incluso destruir las fibras musculares. El zinc mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, ayuda a estabilizar la presión sistólica y aumenta la resistencia física.
Especialmente para los que quieren que el deporte sea para bien, se ha desarrollado el cartucho «Relax». Contiene todos los oligoelementos mencionados anteriormente. Al fin y al cabo, si el organismo recibe los oligoelementos necesarios en la cantidad adecuada, la actividad física resulta más fácil, los procesos de recuperación muscular y el metabolismo funcionan correctamente.
¡Haz deporte con satisfacción y con beneficios para el organismo!
